１学期の登校日も残すところ明日のみとなりましたｶﾞ､台風６号が接近しています

ので、明日は休校になる可能性があります。

そこで、急遽、下校前に校内放送で１学期終了のお話をしました。

 

子どもたちは、夏休みを楽しみにしていることと思います。でも、お家の方にとって

は、大変でしょうか・・・。

 

教職員の場合は、子どもたちと同じように毎日が休みとはいきません。

６日間の夏季特別休暇をいただく以外は、出勤と出張と研修の日々となります。

でも、子どもたちだけではなく、私も夏休みが待ち遠しい者の一人です。

日頃は、何かしらストレスがたまり体調も気分も不安定な日がありますが、夏休み

になると、少しばかり気持ちの余裕も生まれて来るものです。

職員も、日頃の校務で忙しい日々を送り、毎日夜遅くまで学校に残って仕事をして

いますが、夏休みになると少しはゆっくりとしてもらえそうです。

また、我が子や家族を一番ほったらかしの職員も、少しは家庭サービスもしてもら

えそうです。

 

職場での人間関係、仕事でのプレッシャーなど、私たちは日々ストレスを抱えて生
きています。

私のストレス解消法は、ビールを飲んで寝ることですが、皆さんの解消法はどんな

のでしょうか。

あるホームページによりますと、ストレス解消法の第１位は、「入浴」とのことです。

体の汚れを洗い流し、心の疲れを癒す入浴は、風呂好きな日本人にとって最も身
近なストレス解消方法の一つです。

入浴にリラックス効果があることは科学的にも立証されていますし、最も効果的な

のは、心臓への負担が少なく、副交感神経が刺激される半身浴だそうです。

私は、カラスの行水ですが、それでもゆったりしますね。

ストレス解消法の第２位は、「睡眠」だそうです。睡眠不足になりがちな現代社会
では、「睡眠」は最もポピュラーなストレス解消方法の一つです。眠ることで心と身
体を休めることは、全ての人に必要で効果があるストレス解消法と言えます。

ストレス解消法の第３位は、「カラオケ」だそうです。カラオケは日本で生まれ、世
界に広まった文化の一つです。

音楽を聴くことが精神を安定させ、ストレス解消作用を持つことは知られているま

すが、歌うことでさらにその効果が高まることが、近年の研究でわかってきました。

音痴の私にとっては、大の苦手なのですが。

ストレス解消法の第４位は、「読書」。第５位は、「ショッピング」「食事」。そして、

「スポーツ」「旅行」と続きます。

この夏休みは、ストレス解消をするには、良い時期です。
どうぞ、ゆったりとした時を過ごしてくださいませ。

 

お家の皆様には、ストレスがたまる夏休みかもしれませんね。お許しください。