運動会の練習が始まります。
　　　　　　　熱中症対策をお願いします！

 

９月に入っても、まだまだ暑い日が続くとのことです。

そんな中で運動会の練習をしなければなりません。

そこで、下記の点について配慮をお願いします。

 

    ・体調を整える
　　　　体調が悪いときに発生しやすいです。また、湿度が高いときには気温がそれほ
　　　ど高くなくても熱中症になります。（十分な睡眠や体調管理など、家庭への呼び
　　　かけにも配慮願います。)

 

    ・こまめに水分をとる
　　　　運動中は３０分に１回休憩し水分や塩分の補給が必要です。活動時間が継続し
　　　て長くならないよう配慮ください。

 

　　・涼しい服装を心がけ、屋外では帽子をかぶる
　　　　軽装で、汗の吸収や通気性のよい服装をし、休憩時には熱を逃がすことが大切
　　　です。教室や体育館においても、室温が高くならないよう窓の開閉等配慮ください。

 

　　・具合が悪くなった場合には早めに措置をとる
　　　　暑いときは熱中症が起こり得ることを認識し、具合が悪くなった場合（頭痛、
　　　めまいやはきけ、脈が速い、顔色が悪い、唇のしびれ、体がだるい、筋肉が痛み
　　　けいれんするなど）には、早めに運動等を中止して必要な措置をとるようにして
　　　ください。

 

　　・練習期間中は、水筒を多めに持たせてください！